Isso se trata com medicamento e tratamento. Por favor, vá atrás disso. A sua vida toda agradece... é coisa seríssima.

Eu marquei o médico, irei dia 4 de junho, não to conseguindo estudar e tem me gerado ansiedade, muito dificil ter que pensar em medicação para isso pq a gente acha que consegue ter controle de tudo, tem 2 anos que não tomo medicação nenhuma, mas também tem 2 anos qur nao me comprometo a estudar para nada, quando fiz mestrado tomei medicação apenas para ansiedade mas sofri muito pois só estudava de madrugada quando consigo me concentrar e isso virava uma bola de neve pois com sono durante o dia ai que não entendia as aulas mesmo. Minha filha foi diagnosticada recentemente com o mesmo problema e sofre muito nos estudos...enfim, tive que marcar para mim de novo pois voltou a me prejudicar no dia a dia mais do que ja prejudica como ter que ir 3 vezes na xerox pq por 3 vezes no mesmo dia me esqueci de levar o papel que ia xerocar, esquecer coisas no fogão e queimar, coisas fora do meu normal de esquecimento e concentração. Ja procurei todas as dicas no youtube e sempre se resume a ir ao médico, então é isso mesmo. Ja marquei e to ansiosa para que chegue o dia pois tem 45 dias que me propus estudar e não avancei em nada. Obrigada e desculpa o desabafo!

Em 14/05/2021 em 11:10, Vinícius Renato disse:

Isso se trata com medicamento e tratamento. Por favor, vá atrás disso. A sua vida toda agradece... é coisa seríssima.

Em 16/05/2021 em 10:32, Priscila Costa de Nazaré L disse:

Eu marquei o médico, irei dia 4 de junho, não to conseguindo estudar e tem me gerado ansiedade, muito dificil ter que pensar em medicação para isso pq a gente acha que consegue ter controle de tudo, tem 2 anos que não tomo medicação nenhuma, mas também tem 2 anos qur nao me comprometo a estudar para nada, quando fiz mestrado tomei medicação apenas para ansiedade mas sofri muito pois só estudava de madrugada quando consigo me concentrar e isso virava uma bola de neve pois com sono durante o dia ai que não entendia as aulas mesmo. Minha filha foi diagnosticada recentemente com o mesmo problema e sofre muito nos estudos...enfim, tive que marcar para mim de novo pois voltou a me prejudicar no dia a dia mais do que ja prejudica como ter que ir 3 vezes na xerox pq por 3 vezes no mesmo dia me esqueci de levar o papel que ia xerocar, esquecer coisas no fogão e queimar, coisas fora do meu normal de esquecimento e concentração. Ja procurei todas as dicas no youtube e sempre se resume a ir ao médico, então é isso mesmo. Ja marquei e to ansiosa para que chegue o dia pois tem 45 dias que me propus estudar e não avancei em nada. Obrigada e desculpa o desabafo!

 

Você fez o certo. Isso realmente pede por um tratamento e acompanhamento profissionais. Conheço amigos próximos que têm, então faço ideia da realidade disso... melhoras e isso não vai te abalar.

Olá, Priscila. Como você está? Já foi ao médico?? Conte aqui sobre seu diagnóstico. Fique bem!!

Em 16/05/2021 em 10:32, Priscila Costa de Nazaré L disse:

Eu marquei o médico, irei dia 4 de junho, não to conseguindo estudar e tem me gerado ansiedade, muito dificil ter que pensar em medicação para isso pq a gente acha que consegue ter controle de tudo, tem 2 anos que não tomo medicação nenhuma, mas também tem 2 anos qur nao me comprometo a estudar para nada, quando fiz mestrado tomei medicação apenas para ansiedade mas sofri muito pois só estudava de madrugada quando consigo me concentrar e isso virava uma bola de neve pois com sono durante o dia ai que não entendia as aulas mesmo. Minha filha foi diagnosticada recentemente com o mesmo problema e sofre muito nos estudos...enfim, tive que marcar para mim de novo pois voltou a me prejudicar no dia a dia mais do que ja prejudica como ter que ir 3 vezes na xerox pq por 3 vezes no mesmo dia me esqueci de levar o papel que ia xerocar, esquecer coisas no fogão e queimar, coisas fora do meu normal de esquecimento e concentração. Ja procurei todas as dicas no youtube e sempre se resume a ir ao médico, então é isso mesmo. Ja marquei e to ansiosa para que chegue o dia pois tem 45 dias que me propus estudar e não avancei em nada. Obrigada e desculpa o desabafo!

 

Priscila, meu marido tem tdah e quando passou em concursos não havia sido diagnosticado. Agora ele tem 38 anos e o diagnóstico há 6, apesar de ter muita dificuldade em concentrar-se, e trocar o dia pela noite, ele conseguiu concluir o curso de direito em 4 anos, 2 pós graduações e passou na oab de primeira. Em alguns momentos precisou da medicação, mas não foi sempre. Algumas técnicas ele desenvolveu pra conseguir estudar: sempre estudar e explicar pra ele mesmo o assunto e fazer um rascunho no final do dia para ver o que entendeu (depois ele joga o papel fora, pois é só pra fixar as ideias). Eu vejo que é um processo mais demorado, mas ele não esquece de coisas que estudou há anos. Ele também não gosta de tomar remédio, mas hoje entende que é algo natural e que fará parte da vida dele, assim como a insulina faz parte da vida de um diabético. Sei que existe uma resistência das pessoas em aceitar o diagnóstico e também o preconceito dos que não entendem isso. Desejo que você consiga passar pelo processo de estudo, que já é difícil, entendendo como todo o processo desse momento funcionará pra você até mesmo pra ajudar sua filhinha no futuro. ♥️
Vejo que boa alimentação, exercícios físicos e técnicas de respiração o ajudam muito quando ele faz (o que é difícil 😅)
Boa sorte na vida e nos estudos! 

Em 27/05/2021 em 08:12, Erika A disse:

Olá, Priscila. Como você está? Já foi ao médico?? Conte aqui sobre seu diagnóstico. Fique bem!!

Entao..se faz um teste neuropsicologico e uns exames ai eles confirmam. Voltei a tomar ritalina mas nao estou me dando bem , pode ser a readaptaçao mas ta me dando crises de ansiedade, é a ritalina LA. Desisti de tomar uns dias pois estava com um parente na uti com covid e a ansiedade piorou ai tentei voltar esses dias e a questão é que não to conseguindo esperar a readaptaçao da ritalina pq nao to conseguindo lidar com o aumento da ansiedade. Comprei 2 caixas logo e ela nao é barata e nao to me adaptando, creio que o medico mude a medicaçao. O problema que as outras medicaçoes custam o dobro até o quadruplo do valor da ritalina, mas vamos ver o que ele diz na consulta de retorno

Em 17/05/2021 em 16:20, Vinícius Renato disse:

Você fez o certo. Isso realmente pede por um tratamento e acompanhamento profissionais. Conheço amigos próximos que têm, então faço ideia da realidade disso... melhoras e isso não vai te abalar.

Voltei a tomar ritalina mas nao estou me dando bem , pode ser a readaptaçao mas ta me dando crises de ansiedade( ritalina LA) ao ponto de nem conseguir fazer as coisas em casa, ja tinha 5omado antes e deu uma melhorada mas dessa vez não ta não, achonqie deve ser o momento em que vivemos. Desisti de tomar uns dias pois estava com um parente na uti com covid e a ansiedade piorou ai tentei voltar esses dias e a questão é que não to conseguindo esperar a readaptaçao da ritalina pq nao to conseguindo lidar com o aumento da ansiedade. Comprei 2 caixas logo e ela nao é barata e nao to me adaptando, creio que o medico mude a medicaçao. O problema que as outras medicaçoes custam o dobro até o quadruplo do valor da ritalina, mas vamos ver o que ele diz na consulta de retorno

Em 27/05/2021 em 18:33, Camila Farias disse:

Priscila, meu marido tem tdah e quando passou em concursos não havia sido diagnosticado. Agora ele tem 38 anos e o diagnóstico há 6, apesar de ter muita dificuldade em concentrar-se, e trocar o dia pela noite, ele conseguiu concluir o curso de direito em 4 anos, 2 pós graduações e passou na oab de primeira. Em alguns momentos precisou da medicação, mas não foi sempre. Algumas técnicas ele desenvolveu pra conseguir estudar: sempre estudar e explicar pra ele mesmo o assunto e fazer um rascunho no final do dia para ver o que entendeu (depois ele joga o papel fora, pois é só pra fixar as ideias). Eu vejo que é um processo mais demorado, mas ele não esquece de coisas que estudou há anos. Ele também não gosta de tomar remédio, mas hoje entende que é algo natural e que fará parte da vida dele, assim como a insulina faz parte da vida de um diabético. Sei que existe uma resistência das pessoas em aceitar o diagnóstico e também o preconceito dos que não entendem isso. Desejo que você consiga passar pelo processo de estudo, que já é difícil, entendendo como todo o processo desse momento funcionará pra você até mesmo pra ajudar sua filhinha no futuro. ♥️
Vejo que boa alimentação, exercícios físicos e técnicas de respiração o ajudam muito quando ele faz (o que é difícil 😅)
Boa sorte na vida e nos estudos! 

Eu tb passei em altuns concursos menores, fiz faculdade, pós e mestrado mas foi tudo tao dificil ne e agora a idade ja nao aguenta mais tanto esforço...nao consegui me readaptar a ritalina LA vou ver com o medico se ele muda a medicaçao e to vendo que terei q voltar a estudar de madrugada pq tem 3 meses q tento e não consigo estudar assuntos fiscais, são muito difíceis. Penso eu que para mim é mais facil passar no enem para medicina do que conseguir entender esses assuntos fiscais fora da minha área rsrsrs. Tem gerado bastante ansiedade. Mas vou tentar de novo apesar que dá vontade de chorar as vezes pois nao entendo nada. 15 minutos de video aula para mim dura 1h pois volto varias vezes para entender e fico procurando no dicionário significado de termos técnicos que nao entendo por justamente não fazer parte da minha área de formação...mas vamos la ne , tentar melhor que desistir

Boa tarde, Priscila! Tdo bem? Então, sei bem o que você passa. Descobri o TDAH aos 28 anos e, para mim, foi uma libertação.  Sempre desconfiei que tinha alguma coisa errada comigo, e graças a um livro sobre tdah,  eu tomei a iniciativa de ir buscar ajuda profissional para finalmente chegar ao diagnóstico. Aos meus 22 anos passei para escrivão da Polícia Civil e com 25 anos para PRF. Quando passei nesses concursos, nem sabia que tinha e o que era TDAH, porém, sentia os mesmos sintomas que você relatou e alguns outros. No meu caso, SEMPRE procrastinei, estudava o que eu gostava, não passava de 20 minutos de estudo de forma concentrada e ficava me imaginando uniformizado participando das operações kkkkkk... o que me levou a estudar uns 2 anos líquidos para consegui passar nesses concursos. Depois que passei a me conhecer, melhorei muito nos estudos e na vida. Alimentação, sono bom, atividade física (não pode ser leve, TDAH, caso tenha saúde para isso, deve buscar atv físicas intensas), terapia e muita leitura, foram essenciais para mim. Apesar de ter tido uma vitória boa (PRF), reprovei em vários concursos.. Pelo o que você relatou ali em cima, na minha humilde opinião, trata-se de um estado de ansiedade forte, sintoma do TDAH. A ansiedade nos paralisa, mina nossas forças e entusiasmo. Primeiro você deve focar nela, na ansiedade, procurar meios de diminuí-la e entender quando ela vem. Troque de medicação, procure saber sobre outras, como o concerta e venvanse. Eu tentei tomar ritalina e para mim tb não deu certo. Voltei a estudar faz uns meses e não tem sido fácil, mas melhorei muito meu foco e retenção com alimentação, sono e atividade física. Não se cobre tanto, entenda que nós funcionamos de determinada maneira, e 4 horas de estudo para nós está excelente. Com toda certeza a área de fisco é mais complexa que área policial e outras áreas tb, mas com certeza você consegue pegar e absorver. Pode demorar mais um tempo, mas consegue! Eu gostei do método do Diogo pois é um estudo dinâmico, porém, TDAHs, inseguros por natureza, criam autossabotagens para não seguir à risca. Siga à risca. Quando sentar para estudar, PARE DE MENTALIZAR QUE É MUITO DIFÍCIL! QUE VOCÊ NÃO ENTENDE. Isso é fuga para você ir para outra área ou desistir dos estudos. Conheço outros TDAHs que não deram certo com a ritalina, mas deram com o concerta e venvanse. Pra mim é um prazer enorme poder conversar com TDAHs e, no q puder, poderemos nos ajudar. Força e Deus abençoe você. 

Muito obrigada por relatar sua experiência. Serio...fui lendo e me emocionando. Hoje to mais sensivel que os outros dias...fica a sensaçao e cobrança constante que nao posso continuar como.estou e com o salario que estou e a cobrança de nao conseguir entender. Pensei em fazer PRF mas devido a ansiedade nao daria certo vuver com adrenalina a mil...vivo na adrenalina em posto de saude em area de risco entao imagine na area policial, entao desisti. Sei que meu proposito de vida é a nutriçao e amo o que faço, mas nao oaga as contas como deveria, o salário e defasado entao infelizmente preciso mudar de area e a area fiscal dá o salario que preicso para ajudar a meu marido a manter as contas e dar um descanso a ele que trabalha 12h e nos trazer paz com relaçao a nossa casa e contas. São tantas cobranças aos quase 40 anos que a ansiedade fica a mil mesmo. 

Obrigada pelas suas dicas e palavras de apoio de quem entende o que eu falo. Vou printar e reler sempre que desanimar

Olá Priscila, meu nome é Fabio e tenho 40 anos, descobri o TDAH aos 31 anos quando estava cursando minha faculdade de Engenharia Elétrica.

Olha, eu particularmente não gosto de tomar medicamentos, principalmente a Ritalina. Cheguei a tomar por um tempo na faculdade, ela me ajudava a me concentrar, porém, ela tem muitos efeitos negativos para mim, por exemplo, o rebote que me dava quando acabava o efeito, algo como uma tristeza profunda, uma depressão sabe.

Acho que descobrir que tinha TDAH foi essencial para eu me aceitar mais,  eu tenho em mente o seguinte: Se eu quiser conquistar algo então eu terei de me esforçar pelo menos 2x mais do que uma pessoa que não tem TDAH, então para focar em estudos eu literalmente corto todas as distrações possíveis, pois algo que é muito característico em mim é que quando sou interrompido demoro muito para voltar ao estado de concentração anterior, então, o que eu puder fazer para não me distrair eu faço. Tem gente que retoma á concentração muito fácil, no meu caso não. Outra questão é que eu não me comparo mais aos outros, meu desempenho é X, do fulano é Y.....não tem como comparar, e acho que isso é o principal fator que eu aceitei e que fez a diferença. Não tem jeito, se uma pessoa sem TDAH termina um livro em uma semana, eu vou demorar duas ou três... ou terei de ler de novo... Se uma pessoa termina um curso online por exemplo em um mês, eu demorarei 2 meses... foi assim com faculdade... um curso de 5 anos eu terminei em 7 anos.., mas terminei e me orgulho desta conquista... não foram em 5 anos... mas e daí? Vida que segue, cada um no seu tempo....

Ah outro detalhe bem importante é que tarefas que consomem mais energia para se concentrar, seu cérebro vai evitar ao máximo... mas isso acontece com quem tem e quem não tem...então não dê tempo do cérebro decidir a luminosidade da lâmpada, o volume da música, a caneta que vai ter que estar na mesa.. simplesmente abra o cronometro, abra o PDF e comece do jeito que está mesmo...

Meu professor de eletrônica, super inteligente tinha TDAH a ponto de se mudar de um endereço e continuar indo para o endereço antigo por durante uma semana ,porque se esquecia que havia mudado... e o cara era pós-doutorado em eletrônica...mas ele se aceitava porque o que ele precisava se lembrar que era a eletrônica, isso ele não esquecia nunca... comigo acontece muito isso também.. acho que nosso cérebro talvez seja meio seletivo... lembro de códigos de acesso á configurações de equipamentos que eu não mexo há mais de dez anos, mas não lembro do que acabei de ler kkkk...

Enfim, (se chegou até aqui kkkkk) relaxe, você vai conseguir superar isso.. coloque ciclos menores de estudo.. tipo se a matéria for 1 hora de estudo, quebre em 2 partes de 30 minutos, ou 4 de 15minutos.. o importante é não deixar de estudar.

Abraços e espero que eu tenha lhe ajudado.



 

Eu tô aqui lendo vcs, quase dois anos depois do post original, numa agonia danada rsrs

É péssimo ter TDAH vivendo num mundo desenhado para neurotípicos. Na verdade qualquer transtorno, né. Mas vamos que vamos! 

Não vou narrar minha história que não tem nada de especial kkkkk diagnosticada adulta, após anos e anos de "danos acumulados", algo muito característico desse transtorno. 
Faço uso da ritalina há 4 anos. Me dou bem com ela. Não tomo a LA, eu gosto de controlar os meus horários (ao menos tento rs) e isso funciona melhor quando tomo a normal, de 10mg. Tentei Venvanse tb, tomei por meses. O efeito era bom mas o colateral era puxado: MUITO calor, ansiedade a mil, instabilidade emocional. Credo! A ritalina eu só tomo nos dias que estudo. Se não estudo, não tomo. Faço uso de quetiapina tb: é muito comum pacientes que têm algum transtorno (as vezes mais de um) ter o sono prejudicado e se isso afeta negativamente até neurotípicos, imagina nós. Então, primeiro de tudo é...  busque regular o sono. 

Para os hábitos em geral eu uso algumas técnicas que me ajudam um pouco, nunca 100%, mas melhoram a minha qualidade de vida:

Primeiro, faço atividade física, e que me deixe com o fôlego alterado. Isso funciona como um remédio natural para nosso transtorno, fazendo nossos neurônios terem mais receptores de dopamina. É a pouca disponibilidade dela em nosso cérebro, somado a nossa baixa capacidade de absorvê-la (e por isso ter mais receptores é importantíssimo) que nos faz ter e agravar nosso TDAH. 

Segundo, eu sempre tenho um caderninho ao meu lado, mas principalmente quando estou estudando, para anotar os "pensamentos intrusivos". No final do dia eu dou uma olhadinha para ver se há algo importante ali, geralmente dou risada rsrs mas serve para liberar a minha mente para pensar no que preciso e não ficar repetindo mentalmente aquilo e me tirando a concentração. 

Terceiro, compre um headphone com a função "cancelamento de ruído". Eu uso um da Edifier, over ear, W820NB.  Me ajuda muito. Ligar "sons de biblioteca", o canal do "MD study" e da "Merve" no youtube tb são ótimos sons. 

Quarto, eu chamo de "pense sobre": Pense sobre a matéria, pense sobre as provas, pense sobre as aulas, pense na questões quando não estiver fazendo elas. Geralmente nós temos um pensamento extremamente atropelado, excesso deles, tudo começa e nada se conclui na nossa cabeça. Então se vc escolher bem sobre o que está pensando - sobre o que é realmente importante, seu trabalho como estudante - vc se manterá ligado àquilo e, de certa forma, motivado/curioso/dedicado. Cuidar do seu ambiente é importantíssimo, e se não pode ser do ambiente físico que seja do virtual e do mental!

Por enquanto só lembro dessas, quando lembrar de outras eu posto aqui para incentivar outros colegas. 

Eu não sei o porquê nascemos com esse transtorno, mas eu sei que nunca conheci um TDAH que não tivesse o coração generoso, amável e muita nobreza de caráter rsrsrsrs 

EM FRENTE!

CONFIA E SEGUE!

Em 27/05/2021 em 18:33, Camila Farias disse:

Priscila, meu marido tem tdah e quando passou em concursos não havia sido diagnosticado. Agora ele tem 38 anos e o diagnóstico há 6, apesar de ter muita dificuldade em concentrar-se, e trocar o dia pela noite, ele conseguiu concluir o curso de direito em 4 anos, 2 pós graduações e passou na oab de primeira. Em alguns momentos precisou da medicação, mas não foi sempre. Algumas técnicas ele desenvolveu pra conseguir estudar: sempre estudar e explicar pra ele mesmo o assunto e fazer um rascunho no final do dia para ver o que entendeu (depois ele joga o papel fora, pois é só pra fixar as ideias). Eu vejo que é um processo mais demorado, mas ele não esquece de coisas que estudou há anos. Ele também não gosta de tomar remédio, mas hoje entende que é algo natural e que fará parte da vida dele, assim como a insulina faz parte da vida de um diabético. Sei que existe uma resistência das pessoas em aceitar o diagnóstico e também o preconceito dos que não entendem isso. Desejo que você consiga passar pelo processo de estudo, que já é difícil, entendendo como todo o processo desse momento funcionará pra você até mesmo pra ajudar sua filhinha no futuro. ♥️
Vejo que boa alimentação, exercícios físicos e técnicas de respiração o ajudam muito quando ele faz (o que é difícil 😅)
Boa sorte na vida e nos estudos! 

Nossa, eu concluí minha faculdade de Ciências Contábeis esse ano de 2023, mas iniciei em 2007, ou seja, demorei 16 anos para terminar... kkk